L’activité physique est importante pour votre santé en général. Le symbole du programme d’exercices Corps à cœur vous aide à trouver des programmes d’activités physiques sécuritaires et appropriés pour votre situation.
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L’activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre santé. L’exercice réduit le risque de plusieurs maladies chroniques, dont les maladies du cœur, l’hypertension, le diabète de type 2, plusieurs cancers, la démence, l’hypercholestérolémie, l’anxiété et la dépression.
À mesure que nous vieillissons, notre risque de maladie cardiovasculaire augmente. Les changements que subit votre corps en raison du processus de vieillissement sont bien visibles à l’extérieur – sous la forme de rides, de tonus musculaire diminué et de cheveux gris –, mais pas à l’intérieur. Toutefois, les changements internes – diminution de la densité osseuse, rétrécissement des artères – sont beaucoup plus dangereux que les premiers pour votre santé.
Faire de l’exercice après une crise cardiaque ou quand on a une maladie du cœur peut être intimidant, mais c’est à peu près ce qu’il y a de plus important à intégrer à un mode de vie sain pour le cœur. Des spécialistes de la Division de prévention et de réadaptation de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa ont développé l’application mobile du programme d’exercices Corps à cœur en tenant compte des besoins des patients cardiaques.
Le programme CardioPrévention vise à aider les personnes qui présentent des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire à réduire la possibilité que la maladie se manifeste. Le programme est ouvert aux personnes qui ont un risque modéré ou élevé de maladie cardiovasculaire. Une recommandation d’un médecin ou d’une infirmière praticienne est requise pour s’inscrire au programme; les résultats du participant sont transmis à son médecin traitant pour faciliter la coordination des soins.
Les maladies du cœur sont l’une des principales causes de maladie et de décès. Toutefois, il est souvent possible de les prévenir. Le Centre de la prévention et du mieux-être offre une foule de renseignements et de programmes pour vous aider à retrouver la santé et à la protéger.
Apprenez à créer votre propre programme d’exercice en y intégrant les trois types d’exercices.
Vous êtes-vous déjà posé des questions sur le cœur et le système vasculaire et leur fonctionnement? Sur les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, leurs symptômes, ou comment les prévenir et les traiter? Êtes-vous un promoteur de la santé qui souhaite approfondir ses connaissances? Éducation Corps à cœur propose une série de modules d’apprentissage en ligne qui résument les dernières études et nouvelles sur le cœur et le système vasculaire.
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Les facteurs de risque
Questions à propos du Programme d’exercices Corps à cœur.
Foire aux questions pour la plateforme de soins virtuels
Foire aux questions
L’équipe de la prévention, de la réadaptation et du mieux-être de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa s’affaire à créer et à mettre à l’essai des programmes d’éducation à la santé cardiaque et vasculaire pour aider les gens à adopter des habitudes saines pour leur cœur et ainsi améliorer leur qualité de vie générale.
Cet outil d’évaluation de votre risque de maladie du cœur est gratuit et confidentiel. Il vous faudra environ 5 minutes pour répondre à une série de questions sur divers sujets allant de vos antécédents familiaux à votre santé personnelle.
Le réseau Corps à cœur fait le pont entre les participants, les moniteurs de conditionnement physique et les professionnels de la santé.
Le Centre de la prévention et du mieux-être donne des présentations pour attirer l’attention sur les maladies cardiovasculaires et donner des stratégies pour les prévenir et les prendre en charge.
Le programme d’exercices Corps à cœur collabore avec les centres de conditionnement physique de votre communauté afin d’élaborer et de repérer des programmes et des cours qui conviennent aux personnes qui souhaitent rester en bonne santé, qui veulent continuer à faire de l’exercice après un programme de réadaptation cardiovasculaire ou qui vivent avec une maladie chronique.